奇亞籽補貨摟

今天來補貨一下～ ^ ^
之前買的奇亞籽吃完了 顆顆
上次的口味是水蜜桃 這次換了百香果
還多帶了能量棒


說實話～我們家的能量棒是比較甜一些
但比較好入口（≧∇≦）
吃過那麼多種不同類型的能量棒
許多牌子都沒味道～吃起來很痛苦
可能就是要讓人吃起來沒味道才不會一直吃
ㄧ ㄧ 有點花錢買罪受的港覺


雖然這能量棒味道偏甜
裡面有很多穀物看的輕輕楚楚
不會讓你看到一條打碎後的混合條狀物
而且打碎後的 也看不出來裡頭有什麼⋯⋯是吧
那老師我為什麼要吃這個呢？
其實每天這樣跳 這樣操
體力上的耗損很高
然而奇亞籽富含很多養分

 

以下是奇亞籽每一百公克所含的營養成分
碳化化合物：44g（內含38g的膳食纖維）
蛋白質　　：15.6 g
脂肪　　　： 30.8 g (內含17.8g的Omega-3s)
鈣　　　　：631 mg
鐵　　　　：7.72 g
鎂　　　　：335 g
鋅　　　　：4.58 mg
銅　　　　：0.9 mg
錳　　　　：2.2 mg
另外還有維生素B1.B2及B3

因此可別小看這顆種子
當中的營養密度可是非常高的
可以說是全穀類食物的第一名
而且不含會讓人過敏的麩質（Gluten-free）
所以阿～每天一杯補充一下能量
讓精神飽滿+能量滿滿喲~